Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät

​Die Hakomi-Methode ist eine achtsamkeitsbasierte Form der Körperpsychotherapie. Sie hilft dabei, unbewusste Muster behutsam zu erforschen und neue Erfahrungen möglich werden zu lassen. Die Herausforderungen unserer heutigen Welt sind vielfältig und können uns an unsere Grenzen bringen. Anhaltender Stress, belastende Lebensereignisse oder wiederkehrende Beziehungsmuster können dazu führen, dass wir uns erschöpft, orientierungslos oder von uns selbst entfremdet fühlen. Vielleicht erleben Sie, dass sich bestimmte Erfahrungen oder Konflikte immer wiederholen, ohne dass Sie verstehen, warum. Oder Sie spüren den Wunsch nach Veränderung, finden aber allein keinen Zugang zu den tieferliegenden Ursachen.

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In solchen Zeiten kann es entlastend sein, einen geschützten Raum zu haben, in dem alles da sein darf – Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und das, was sich im Moment zeigt. Einen Ort, an dem Sie einfach Mensch sein dürfen. In meiner Praxis in Frankfurt Nordend begleite ich Menschen dabei, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, innere Zusammenhänge zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei verbinde ich eine tiefenpsychologisch fundierte Haltung mit der körperorientierten Hakomi-Methode. Neben dem Gespräch beziehen wir deshalb achtsam auch die Körperwahrnehmung mit ein. Denn viele seelische Belastungen zeigen sich nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern auch im Körper. So kann Zugang zu unbewussten Mustern entstehen und neue, heilsame Erfahrungen können möglich werden.

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Ich begleite Sie beispielsweise, wenn Sie...

• anhaltenden Stress, emotionale Erschöpfung oder Burnout-Tendenzen erleben

• das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren und den Kontakt zu Ihren eigenen Bedürfnissen verloren zu haben

• unter innerer Unruhe, Anspannung oder kreisenden Gedanken leiden

• häufig Selbstzweifel, Scham oder starke Selbstkritik erleben

• vor schwierigen Entscheidungen oder persönlichen Veränderungen stehen

• sich im Alltag dauerhaft überfordert fühlen

• lernen möchten, eigene Grenzen wahrzunehmen und zu setzen

• unter Perfektionismus oder hohen inneren Ansprüchen leiden

• mehr Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität entwickeln möchten

• mit Trennung, Verlust oder Trauer umgehen lernen möchten

• sich in einer Lebenskrise oder Umbruchphase befinden

• nach mehr Sinn, Orientierung oder Verbundenheit mit sich selbst suchen

• Ihre Gefühle bewusster wahrnehmen und besser verstehen möchten

• wiederkehrende Beziehungs- oder Verhaltensmuster verändern möchten

• unter psychosomatischen Beschwerden (ohne ausreichenden organischen Befund) leiden
  
   

Schwerpunkte meiner therapeutischen Begleitung

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb orientiert sich die Therapie nicht an einem starren Konzept, sondern an Ihren individuellen Anliegen und Ressourcen. Häufig begleite ich Menschen bei:

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• Bindungs- und Beziehungsthemen

• wiederkehrenden Beziehungsmustern und frühen emotionalen Verletzungen

• Selbstwert, Identität und Selbstakzeptanz

• Schwierigkeiten, sich abzugrenzen und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen

• belastenden oder traumatischen Erfahrungen

• emotionalen Krisen und seelischen Belastungen

• innerer Leere oder dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben

• Lebensübergängen wie Trennung, Verlust, Trauer oder beruflichen Veränderungen

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Ein erstes Kennenlernen

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist eine wichtige Grundlage für den gemeinsamen Prozess. Deshalb biete ich Ihnen gerne ein kostenfreies Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten) an. In diesem Gespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen zu schildern, Fragen zu stellen und in Ruhe herauszufinden, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt. Sie finden meine Praxis in Frankfurt am Main, Nordend, Nähe Friedberger Platz und Berger Straße.

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